Szczotkowanie ciała na sucho i mokro – czy wiesz jak je wykonać?

 

Szczotkowanie ciała na sucho to tradycyjna ajurwedyjska metoda, która jest doskonałym połączeniem masażu i peelingu. Nie musisz poświęcać na nią dużo czasu – wystarczy 5 minut dziennie. Jak poprawnie wykonać masaż szczotką? Po kąpieli, czy przed? Na sucho, czy może na mokro? Zapraszam do lektury 🙂

Głównym celem szczotkowania ciała jest pozbycie się nadmiaru martwego naskórka, a także stymulowanie przepływu krwi i limfy. Masaż wykonywany włosianą szczotką nie musi być bolesny i nieprzyjemny. Szczególnie na początku stawiajmy bardziej na delikatne ’’omiatanie ciała’’, a nie brutalne dociskanie szczotki do skóry. Szczotkowanie na sucho wykonuje się (jak sama nazwa mówi) na suchej skórze, która nie jest pokryta żadnym produktem. Sprawdzi się jeżeli zależy Ci na mocniejszym złuszczaniu i silniejszym działaniu. Szczotkowanie na mokro wykonujemy zmoczoną szczotką pod prysznicem lub w wannie. Woda delikatnie ją zmiękczy, ale na dłuższą metę może to powodować zniekształcenie włosia.

 

Jakie są korzyści szczotkowania?!

  • Pobudzone krążenie dotleni skórę, doprowadzi do jej komórek wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Lepiej ukrwiona skóra ma ładniejszy, wyrównany koloryt.
  • Pobudzenie krążenia wspomoże również usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, a także gromadzącej się wody, której zastoje są przyczyną obrzęków. Szczotkowanie niweluje opuchliznę i uczucie ciężkości kończyn.
  • Szczotka działa jak peeling – usuwa martwy naskórek, dzięki temu skóra staje się wygładzona.
  • Regularnie stosowane zapobiegnie wrastaniu włosków po goleniu.
  • Masaż szczotką ujędrni skórę i pomoże pozbyć się cellulitu. Stanowi świetne uzupełnienie kuracji odchudzających.
  • Szczotkowanie ciała wspomaga redukcję świeżych rozstępów i zapobiega powstawaniu nowych.
  • Przygotowuje skórę na lepsze wchłanianie składników aktywnych z balsamu/kremu.
  • To doskonały sposób na relaks J

 

Jak często szczotkować?

Najważniejsza jest regularność. Zarezerwuj 5 minut i szczotkuj skórę co 2-3 dni.  Początkowo możesz odczuwać delikatny dyskomfort, ale po czasie skóra się przyzwyczai. Pamiętaj, że proces ten nigdy nie powinien być bolesny, nie może wywoływać podrażnienia skóry (delikatne zaróżowienie jest w porządku)!

 

Jak szczotkować?!

  • Masaż szczotką wykonaj przed kąpielą/prysznicem (zmyjesz wtedy złuszczony naskórek).
  • Ruchy szczotką wykonuj „wymiatająco” z odpowiednim wyczuciem, spokojnie, bez mocnego dociskania.
  • Wykonuj wszystkie ruchy zawsze w kierunku serca.

Więcej wskazówek znajdziesz na naszym kanale YT:

 

Pielęgnacja po szczotkowaniu

Jak już wspomniałam wcześniej skóra po szczotkowaniu zdecydowanie lepiej chłonie składniki aktywne z kremów i balsamów. Warto więc zastosować kolejność intensyfikującą ich działanie: szczotkowanie à prysznic à balsam.

Zastosuj balsam dobrej jakości:

– mocno nawilżający i odświeżający 116 Exotic Smoothie  https://purles.pl/produkt/exotic-smoothie-2/

– odżywczy i regenerujący 117 Pistachio Smoothie  https://purles.pl/produkt/pistachio-smoothie-2/

– wyszczuplający i antycellulitowy 141 Lipolytic Cream https://purles.pl/produkt/lipolytic-cream-2/

 

Przeciwwskazania

– rany na skórze, uszkodzenia i stany zapalne

– świeże blizny

– zmiany dermatologiczne np. grzybica, kurzajki

– choroby skóry np. AZS, łuszczyca, zmiany trądzikowe na ciele

– żylaki

 

Uwaga!

– opalenizna nie jest przeciwwskazaniem, ale szczotkowanie może sprawić, że zniknie szybciej

– pamiętaj żeby podczas szczotkowania omijać wszelkie znamiona, czy pieprzyki na skórze

– ciąża nie jest przeciwwskazaniem, o ile nie jest zagrożona

– karmienie piersią również nie jest przeciwwskazaniami, jednak po porodzie należy dać ciału odpowiednią ilość czasu na regenerację

– wykonywanie zabiegów szczotkowania w trakcie ciąży i karmienia piersią najlepiej skonsultuj wcześniej ze swoim lekarzem.

 

Jeżeli skusiły Cię korzystne właściwości używania szczotki na ciało to nie zwlekaj ani chwili dłużej i rozpocznij swoją przygodę ze szczotkowaniem. Pamiętaj jednak, że musisz być konsekwentna i systematyczna, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty.